راهنمای لاغر شدن

لاغر شدن را از کجا و چگونه  شروع کنم؟

تناسب اندام را چگونه تجربه کنیم ؟

آیا باز هم باید رژیم بگیریم؟

آیا راه بهتر و پایدار تر و مطمئن تر و آسانتری برای لاغر شدن وجود دارد که من نمیدانم؟

لاغر شدن را از کجا و چگونه شروع کنم؟

رژیم های غذایی :

خیلی مسئله جالبیه که در ذهن بیشتر مردم جمله لاغری رو از کجا شروع کنم اینجوری ترجمه میشه:

از چه زمانی رژیم لاغری رو شروع کنم؟

انگار تنها چیزی که می تونه انسانها رو لاغر کنه رژیمه.

میخوام همینجا یه نکته جالب بهتون بگم.

تو یه تحقیق که تو دانشگاه ییل آمریکا که از مشهورترین دانشگاه های جهانه انجام شده فهمیدن که یکی از عوامل اصلی چاقی رژیم های غذاییه.

رژیمهای غذایی معمولا کار رو بدتر می کنن و فرد در چرخه رژیم و رژیم و رژیم گیر می افته و گویا انسان برای لاغر موندن باید تا آخر عمر تو رژیم باشه.

پس واقعا چرا؟ آیا واقعا باید اینجوری باشه؟

مسلما این راه درست نیست.

همه نوع رژیمی با محدودیت همراهه.

و محدودیت هم با ذات انسان هم با محدودیت کنار نمیاد.

خوب سوال اینجاست پس از کجا شروع کنیم و بهترین راه لاغر شدن چیه؟

برای حل مشکل باید در درجه اول بدونیم که ریشه چاقی واقعا چیه؟

تا ریشه و منشا مشخص نباشه کارهای هول هولکی و بدون تمرکز و رو هوا نمی تونه نتیجه بده.

مشکل اینجاست که تمام کارهایی که الان در جامعه برای رسیدن به تناسب اندام انجام میشه هیچ کدوم متمرکز بر علت نیست.

همه و همه تمرکزشون بر اینه که بیان چاقی رو ریشه کن، کنن.

خوب عزیز من، اول بین دلیل چاقی چیه؟

تو که میخوایی محدودیت بدی تا با کاهش ورود کالری، فرد مجبور به استفاده از کالری های ذخیره شده بشه تا کی میخوای اینجوری ادامش بدی؟

خوب این رژیمه که مادام العمر نمی تونه ادامه داشته باشه.

میگی فرد لاغر شد دیگه نیاز نیست؟

پس چرا افراد همیشه دنبال رژیم دوباره و دوباره هستن؟

نکته:رژیم گاها لاغر هم میکنه!

دمنوش ، قرص یا هر خوراکی کالری سوز:

یکی دیگه از راه های خیلی معمول در جامعه برای لاغری اینه که فرد فلان دمنوش یا قرص یا هر چیزی رو برای چربی سوزی بخوره.

خوب تا کی؟

تا همیشه؟

خوب اینجوری که انسان وابسته اون خوراکیه میشه.

اعتماد به نفسش با این وابستگی ضعیف میشه و گاها از بین میره.

چرا انسان باید برای زندگی معمولی و سالم نیاز به یک خوراکی خاص داشته باشه؟

یعنی راه دیگه ایی نیست؟

نکته:چربی سوزهای سالم از خوراکی ها مناسب هستن و ممکنه در کاهش وزن کمک بکنن!

ورزش برای لاغر شدن : 

یکی از راه های دیگه که مردم خیلی دنبالش میرن تا لاغر بکنن ورزش کردنه.

شروع میکنن به ورزش و گاها خیلی افراطی که سریعتر چربی ها رو بسوزونن و لاغر بشن.

یکی از بهترین کارهایی که هر فرد موفق باید در زندگیش انجام بده و براش یه قسمت روتین زندگی باید باشه ورزش کردنه.

اما ورزش کردن برای لاغری، راه حل صحیحی نیست.

اینم بعد مدتی برگشت داره.

چرا؟

طبیعیه .فرد برای لاغر کردن ورزش میکنه.فشار میاره.کالری بیشتری می سوزونه.

اما به محض قطع ورزش دوباره روز از نو روزی از نو.

چاق شدن دوباره پروسه اش شروع میشه.

کالری دریافتی مطابق عادات قدیمی که ورزش نتونسته تغییری تو اونها ایجاد بکنه و کالری مصرفی هم با ترک ورزش کم میشه و یه به اضافه منها مشخص می کنه که فرد در حال افزایش وزنه و می بینیم که همین هم اتفاق می افته.

من خودم این رو تجربه کردم.با یک هفته ورزش نکردن تغییرات شکمم کاملا محسوس بود.

اگر برای لاغر شدن ورزش کرده باشید احتمالا شما هم تجربش رو دارید.

 

و در آخر کلی روش دیگه که همشون میان بر روی معلول چاقی تمرکز می کنن.

 

پس مشکل کجاست؟

مشکل اینجاست که افراد با این کارها روی معلول تمرکز می کنن.

معلول یعنی چیزی که علتی داره.

یعنی شما چاق هستید پس علتی براش وجود داره.

علت چاقی غذاها نیست چون همه غذا میخورن و همه هم چاق نیستن.

اگر شما بیایید با ورزش ، خوراکی های چربی سوز ،رژیم های دریافت کمتر کالری و امثال این کارها لاغر بکنید ممکنه موفق بشید.

اما ریشه رو نخشکوندید.

یعنی چی؟

یعنی اگر کالری بیشتر از نیازت با “خوردن” دریافت می کنی به این دلیله که “عادت” اضافه خوری داری.

اگر هر چند دقیقه یکبار میری سر یخچال، پس عادت پرخوری داری.

اگر هر موقع عصبی میشه باید چیزی بخوری،پس عادت پرخوری عصبی داری.

اگر هر موقع میری بیرون باید کلی چیپس و پفک بخوری، پس عادت بد زیاد خوردن هله هوله داری.

اگر هر شب فیلم و تلویزیون می بینی و باید کنار دستت کلی تخمه و خوراکی دیگه باشه پس این عادت بد خوردن بدون توجه به خوراکی رو داری و کلی میخوری بدون اینکه اصلا بفهمی چقدر خوردی.

اگر هنگام غذا خوردن توجهت معمولا به تلویزیون، موزیک، بحث یا هر چیز دیگه اییه، تو عادت بد بی توجهی به غذا خوردن رو داری.

اینها همه عادات تو هستن.

درسته خوردن زیادی باعث چاقیه.اما این خوردن اضافی به دلیل عاداتی هستن که ما داریم.

یعنی اینکه چاقی رو عادتهای ما ایجاد میکنن.

عادتها هم ریشه در ذهن ما دارن. هر کاری که ما به صورت مکرر انجام می دیم یه عادته و اینها هم به دلیل داشتن الگوی انجام اون کار در ذهن مون هست.

پس اگر میخوای لاغر بشی اون جایی که باید در اصل روش کار بکنی ذهنته.یعنی باید ریشه عادتهاتو بخشکونی.

و وقتی این کار رو انجام بدی لاغری خودش اتفاق می افته.

بدون رنج،بدون درد،بدون عذاب بدون افسردگی وبدون فشار.

به راحتی هر چه تمامتر.

چونکه اون چیزی که در کارهایی که بالا گفتیم باعث رنج دیدنت میشه ذهنته که چاقی رو میخواد.که عادتهات اونجا ریشه دار و تو داری برخلاف اونها عمل می کنی پس بهت عذاب تحمیل میکنه تا تمومش بکنی و اون عادتها برگرده و تو دوباره چاق بشی.

این کل داستانه.

نتایج روش لاغری با قدرت ذهن

نتایج لاغری با ذهن رو میخوای ببینی؟

روی این لینک کلیک کن و معجزاتش رو ببین

الان باید چکار کنم؟

فقط باید تمرکزت رو بزاری روی عوض کردن افکار و باورهات که توی ذهنت هستن.

صد در صد تمرکز و توجه رو باید روی این کار بزاری.وقتی شروع به این کار بکنی تغییر احساساتت خیلی سریع اتفاق می افته.

به احساس بهتر میرسی و کم کم می بینی که عادات بدت داره فشارشون کمتر میشه.

راحت تر به عادت چیپس و پفک و تخمه خوردن نه می گی.

راحت تر دست از خوردن می کشی.

راحت تر به خوراکی های مضر پشت میکنی.

اینها نشونه های اولیه ست.

اگر تو در این مسیر مستمر باشی می بینی بعد مدت کمی شروع به کاهش وزن می کنی بدون اینکه حتی یک ذره متحمل رنج شده باشی.

و این راه صحیحه.

این راه اصولیه.

این راهیه که می تونه تو رو به تناسب اندام همیشگی برسونه.

 

 

دقیقا از کجا شروع کنم؟

برای شروع کار بر روی ذهن برای تغییر عادات می تونید از ویدیوهای رایگان ما استفاده کنید.

این ویدیوها بسیار موثر هستند و از بازخورد افراد مخصوصا در اینستاگرام می تونید ببینید که حتی تا 10 کیلو کاهش وزن رو هم با همین ویدیوها داشته اییم.

پس این ویدیوها بسیار مفید هستند و می تونن بسیار برای شما کمک کننده باشن.

این ویدیوها حاوی تمارینی هستند و قدرت اونها به انجام تمارینشون هست.

پس صرف دیدن فایده ایی برای شما نخواهد داشت.

باید حتما تمارینش رو انجام بدید.

اون چیزی که نتیجه برای شما میاره عمل به آموخته هاست.وگرنه صرف دونستن کاری از پیش نمی بره.

یک نفر با خوندن 100 کتاب میتونه تغییری بزرگ ایجاد بکنه اما یک کتابخونه با میلیونها جلد کتاب هیچ کاری از دستش بر نمیاد.

پس خیلی مهمه که حتما حتما به تمریناتش عمل بکنید.

اگر نتایج در زندگی تون ظاهر شد و شروع به کم کردن وزن کردید و دیدید که این همون چیزیه که دنبالش میگردید میتونید تو دوره جامع روانشناسی لاغری و تناسب اندام شرکت بکنید.

این دوره پر از آموزش هاییه که میتونه به شما این آگاهی رو بده که دقیقا ریشه چاقی شما کجاست و چجوری میتونید این ریشه رو بخشکونید.

در اول این دوره ما یه آزمون صد و خورده ایی شناسایی افکار و باورهای چاق کننده ازتون می گیریم و شما با این آزمون ریشه های چاقی تون رو شناسایی می کنید و با این کار حتی اگر بعدا شروع به اضافه کردن وزن بکنید سریع می تونید جلوش رو در همون اول بگیرید و به همین دلیل دیگه هیچ وقت چاق نخواهید شد.

هر نظر،سوال ،انتقاد و یا پیشنهادی در مورد این روش داشتید میتونید در زیر همین برگه برامون کامنت کنید و ما در سریعترین زمان ممکن بهتون جواب خواهیم داد.

ویدیوهای آموزشی لاغر شدن

بستنی بزرگ

بستنی بزرگ

بستنی بزرگ ! چرا ما به جای یک بستنی معمولی یک بستنی بزرگ انتخاب می کنیم؟ انتخابهای ما تابعی از افکار ماست.یعنی هر تصمیمی که میگیریم و هر فکری که از سر ما میگذره و هر انتخابی که می کنیم به علت وجود باورهای در سر ماست که انتخابهای ما رو تحت الشعاع خودش قرار میده. دیدن...

سیر بخور و لاغر شو !

سیر بخور و لاغر شو !

سیر بخور و لاغر شو ! میشه یه دل سیر غذا بخوری و لاغر هم باشی؟ سیر پا شدن از سفره غذا برای افراد دارای اضافه وزن یک آرزوه. بیشتر این افراد به خودشون گرسنگی میدن با این نیت بلکه لاغر بشن یا حداقل چاق تر نشن. اما آیا این روش،روش درستی برای لاغر شدنه؟ ویدیو رو ببینید و...

چرا اصلا باید لاغر بشم؟

چرا اصلا باید لاغر بشم؟

چرا اصلا باید لاغر بشم؟ لاغر شدن برای کسی که اضافه وزن داره بسیار لذت بخشه.اما اینکه فرد آیا واقعا میخواد لاغر بشه یا نه بستگی به کارهایی داره که فرد میخواد برای رسیدن به این هدف انجام میده. به هر حال برای رسیدن به هر هدفی نیاز به یک سری اقدامات هست.و اینکه فرد چقدر...

چه چیز جدیدی در این دوره برای شماست؟

در دوره بی نظیر و تاثیر گذار روانشناسی لاغری و تناسب اندام شما با روشی آشنا میشید که به همان شکلی که بدون درد و رنج و سختی چاق شدید لاغر بشید.یعنی بدون درد و رنج و عذاب.

شما در این دوره یاد میگیرید که دلیل اصلی اضافه وزن تون چیه.یاد میگیرید که ذهن تون یه کارخونه ست.یه کارخونه تولید چاقی یا لاغری و یا تناسب اندام.

هر جور شما آموزشش بدید و تربیتش کنید همون رو براتون ایجاد میکنه

اگه الان چاق هستید پس معلومه اون رو برای چاق بودن آموزش دادید.

مقاومت هم نکنید.همین مقاومت تون سبب اضافه وزن شده.

تو این دوره آموزش میبینید همین مقاومت هاتونو کنار بزارید و لاغر بشید.

تو این یاد میگیرید که دلیل اصلی چاقی تون چیه و دیگه هیچ وقت چاق نخواهید شد چون کلید اصلی رو به دست میارید.

با آموزشهای این دوره شما قدرت ذهن تون رو بهتر درک میکنید. میفهمید چرا نمی تونید یه سری از عادتهاتون که چاقتون میکنه رو ترک کنید.

درک میکنید که عادتها ما رو میسازن و نسبت به عادتهاتون آگاه تر میشید.

قدرت افکارتون رو بهتر درک میکنید و تاثیر اونها بر روی تمام زندگیتون رو به خوبی لمس می کنید.

خلاصه این دوره میتونه یک بار برای همیشه شما رو بدن دلخواه تون برسونه و این تعهد ما به شماست.

انتشار یافته: 6
  1. زینب زنده بودی 7 ماه قبل

    مطالب توی این لینک بینظیر بود،خیلیییییی عاااالی بود.مثال ۱۰۰ تا کتاب و کتابهای کتابخونه حرف نداشت..
    استاد باور میکنید جمله ب جمله و متن های شما اینقدر برام مقدس و با ارزش هستن ک حد نداررررره

    1. Admin 6 ماه قبل

      سلام خانم زنده بودی عزیز. سپاسگزارم از لطف‌تون. بله این صفحه یک راهنمای کامله برای کسی که بخواد یک مسیر صحیح رو شروع بکنه و در این مسیر حرکت بکنه

  2. محبی 7 ماه قبل

    سلام دیروز دوره روتهیه کردم فایل دومم طبق گفته استاد حداقل درپنج روز بایدگوش بدم امروز وباردوم هست امیدوارم به نتیجه مطلوب برسم

    1. Admin 7 ماه قبل

      سلام
      وقت به خیر
      خوشحالیم که در این مسیر زیبا کنار ما هستید.
      مطمئنم به زودی از نتایج بی نظیرتون باهامون صحبت خواهید کرد

  3. یوسف پور 8 ماه قبل

    سلام
    امروز ۱۶ اسفند ۹۹ هست و امروز ثبت نام کردم پر از انرژی برای شروعی تازه
    آماده برای تغییر

    1. Admin 8 ماه قبل

      سلام خانم یوسف پور عزیز.
      به زودی نتایج شگفت انگیز این تصمیم فوق العاده رو تجربه خواهید کرد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
  • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
  • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.