لاغری بعد از زایمان

اکثر خانمها در دوران بارداری اضافه وزن پیدا می‌کنن و بعد زایمان هم کار براشون خیلی سخت می‌شه.
‌
بعضی ها بعد اینکه بچه شون به قول معروف از آب و گل در میاد و به یه ثباتی می رسه مثلا میره تو سن دو سه سالگی دیگه به فکر خودشون و تناسب اندام‌شون می افتن.
‌
حالا این باز خوبه. یه عده کلا اصلا دیگه به فکر خودشون نمی افتن و یا میگن اصلا نمی‌شه.

به دلیل تاثیر بسیار خوب و مهمی که داشتن یک بدن زیبا روی شخص میزاره ، لاغری بعد از زایمان بسیار مهمه و میتونه تاثیر بسیار مثبتی در سلامت روانی شخص و همچنین فرزند به دنیا اومده بزاره.
‌
در این ویدیو در مورد دلایل این مسئله براتون صحبت کردم و چند راهکار قوی برای لاغری بعد زایمان رو براتون توضیح دادم.
‌
—————————-
‌
حتما تجربت در این مورد رو باهامون در میون بزار. بگو در بارداری چقدر وزن اضافه کردی و آیا تونستی وزنت رو به حالت قبل و به تناسب اندام برگردونی یا نه؟