رژیم لاغری یکی از عوامل اصلی چاقی است

اردیبهشت ۸, ۱۳۹۹

توسط Admin

دیدگاه

رژیمهای غذایی و لاغری چه تاثیری روی بدن ما دارند؟

رژیم لاغری و رژیمهای غذایی به صورت کلی برخلاف تصور بسیاری از مردم که فکر میکنند میتواند آنها را لاغر کند ،یکی از دلایل اصلی چاقی افراد است.
رژیم لاغری به باور بسیاری از مردم راه اساسی راحت شدن از دست اضافه وزنشان است. آنها فکر میکنند برای از دست دادن وزن راهی بجز گرفتن انواع و اقسام رژیمها ندارند.

اما این یک تصور کاملا اشتباه است.

برای بررسی بیشتر در این مورد باید به سراغ نحوه کارکرد رژیم غذایی بر روی بدن برویم.

ذهن و رژیم غذایی

فیزیولوژیک بدن به نوعی طراحی شده است که با تحت تاثیر قرار گرفتن توسط ذهن انسان آنچه را که ذهن دستور میدهد به صورت بسیار دقیق و مو به مو اجرا کند.

ذهن انسان هم به صورت کامل با افکاری که در مغز انسان میگذرد، تحت تاثیر قرار میگیرد.

یعنی هیچ چیزی نه از خود شما و نه از بدنتان سر نمیزند اگر قبلا آن را در ذهنتان پردازش نکنید و دستور آن را صادر نکنید.

هیچ حالت بدنی اعم از چاقی و یا لاغری و یا تناسب اندام را تجربه نمیکنید اگر قبلا آن را به طور کامل و با جزئیات، در ذهنتان نساخته باشید.

تمامی رفتارهای شما در مورد آنچه میخورید هم دقیقا تابعی از این مسئله است.

این مسئله و این قانون ثابت میکند که زمانی که شما اضافه وزن دارید قبلا آن را در ذهنتان برنامه ریزی کرده ایید.

معمولا زمانی که ما این مسئله را با افراد مطرح میکنیم اغلب با مقاومت آنها روبرو میشویم.

من هیچ وقت اضافه وزن را نخواسته ام و به هیچ عنوان تمایلی به چاق شدن هم نداشته ام.

اما واقعا مسئله مهم خواست شما نیست.

خواست ذهن شما و تصویر ذهنی شما از خودتان است که این حالت را ایجاد کرده است.
خواست شما در این وسط نقش بسیار کوچکی ایفا میکند.

حال به نحوه کارکرد رژیمهای لاغری برگردیم.

شما وقتی شروع به گرفتن رژیم لاغری میکنید قاعدتا باید خودتان را از انواعی از غذاها محروم کنید و یا اینکه مقدار تعداد زیادی از غذاها و یا کلا وعده های غذایی را کم کنید.

مغز شما در جواب این محدودیت چه پاسخی میدهد؟

نکته مهم دقیقا این قسمت است.

ذهن هیچوقت با محدودیت و درد و ناراحتی کنار نمی آید.

این ساختار ذهنه.ذهن همیشه تلاش میکنه که شما رو به جایگاه امن و راحت برسونه.

به همین دلیل شما هنگامی که رژیمی میگیرید و محدودیتی ایجاد میکنید و خودتان را متحمل رنج میکنید بر خلاف قوانین ذهنتان عمل میکنید.

یعنی شما با خواسته ذهنتان هماهنگ نیستید.

همین مسئله سبب میشود که تمامی تلاشهای شما در نهایت عبث و بیهوده از آب در بیاید.

یعنی در تمام مدت شما دارید زور میزنید و ذهنتان برخلاف شما در حال زور زدن برای توقف این وضعیت است.

در برابر خواسته خود شما و خواسته ذهنتان ،همیشه برنده ذهنتان است.

ذهن ناخودآگاه،فرمانده بدن شما

در اینجا خواسته ذهن معنی عمیق تری از آنچه شما احتمالا فکر میکنید دارد.در اینجا ذهن به معنی خواسته ذهن ناخودآگاه شماست.

شما برخلاف آنچه فکر میکنید کنترل ارادی روی این ذهن ندارید.شما تقریبا بطور کامل توسط این ذهن کنترل میشوید.

زمانی که شما شروع به ایجاد محدودیت کردید ذهن ناخودآگاه به خاطر این رژیم غذایی شما فکر میکند که در محدودیت غذایی قرار گرفته ایید.

عملکرد ذهن در این حالت متفاوت از آن چیزی است که شما فکر میکنید.

ذهن ناخودآگاه در این حالت به خاطر محدودیت اعمال شده شروع به ذخیره چربی میکند.

ذهن ناخودآگاه احمق است.این ذهن فکر نمیکند.فقط با توجه به شواهد عمل میکند.

اگر شواهد نشان دهنده کم شدن مواد غذائیست پس به همین دلیل شروع به ذخیره مواد غذایی به صورت چربی برای روز مبادا می کند.

این عملکرد متفاوت از آن چیزی است که شما فکر میکنید.

شما فکر میکنید که رژیم غذایی باعث کم شدن ورود مواد غذایی به بدن و مصرف شدن چربی های اضافی به این دلیل است.

اما ذهن وضعیت بدن فعلی شما را نمی بیند.ذهن وضعیت ورود مواد غذایی به بدن را می بیند و مطابق این وضعیت تصمیم به نحوه مصرف این مواد در بدن میگیرد.

رژیم غذای و حالت قحطی زدگی

برای ذهن محدودیت در ورود مواد غذایی به بدن به معنی فعال ساختن حالت قحطی زدگیست.

احتمالا میدانید که در شرایط کمبود و قحطی مردم با وجود ورودی کمتر مصرفشان را بیشتر نمیکنند بلکه با احتیاط بسیار مصرف میکنند و حتی قسمتی از ورودی محدود را هم برای روزهای بدتر ذخیره میکنند.

این دقیقا وضعیتی است که هنگام رژیم غذایی در بدن شما اتفاق می افتد.

البته شما میتوانید به میزان شدتی که رژیم میگیرد و ورود غذایی به بدنتان را محدود میکنید کاهش وزن پیدا کنید.

به هر حال بدن نیازی به مواد غذایی دارد و محدودیت ورودی کمتر از میزان نیاز سبب استفاده بدن از ذخایر چربی میکند.

اما این کاهش وزن خیلی پایدار نیست.روند عملکرد ذهن با این توضیحات نتیجه عکس خواهد داشت.

در نتیجه، این روند عملکرد ذهن و بدن شما در برابر رژیم غذایی است.

اما اتفاق بدتر هنوز نیفتاده است.

شما وقتی رژیم غذایی میگیرید ،به دلیل عدم هماهنگی با ذهن و ناخودآگاه تان، انگار در یک حالت جنگ همیشگی با خودتان هستید.

اگر یکبار رژیم غذایی گرفته ایید احتمالا به خوبی این مسئله را درک میکنید.
معنی جنگ با خودتان را به خوبی می فهمید.

اتفاق بدتر زمانی می افتد که شما بالاخره در مقابل ذهنتان تسلیم میشوید و بازنده میدان جنگی می شوید که با گرفتن رژیم غذایی با خودتان شروع کرده ایید.

وقتی که بالاخره تحمل ادامه دادن رژیم را نداشتید(که معمولا همیشه همینطور است) بدن برای جبران وضعیت قحطی زدگی قبلی با حرص و ولع شروع به ایجاد تمایل و اشتیاق خوردن در شما میکند.

به همین دلیل شما در ابتدای قطع رژیم معمولا اشتهای خیلی بیشتری از حالت معمول دارید.

تا زمانی که ذهن بالاخره میفهمد که این داستان تمام شده و نیازی به ادامه این تحریکات برای خوردن نیست.

در آن حالت اشتهای شما معمولا به حالت قبل از رژیم برمیگردد.یعنی رفتارهای قبل از رژیم غذایی و نتایج سابق.

نتیجه نهایی رژیم غذایی

پس می بینید که این رژیمهای غذایی،حتی در اوقاتی که باعث کاهش وزن شدن، به هیچ عنوان پایدار نبوده و بعد از مدتی دقیقا به جای قبلی باز میگردید.

حتی در بسیاری اوقات مشاهده میشود که فرد بعد از گرفتن رژیمهای غذایی و حرص و ولع خوردن بعد از قطع رژیم از جایگاه قبلی فراتر رفته و وزن بیشتر از قبل پیدا خواهد کرد.

پس بسیار مواظب باشید که در تله رژیم غذایی گرفتار نشوید و خودتان را در رنج قرار ندهید ،چه بسا نتیجه برایتان بعد از مدتی معکوس شود و اضافه وزنی بیشتر از قبل پیدا کنید.

روش اصولی کاهش وزن و لاغری با کار بر روی افکار و باورها و راههایی که در هماهنگی ذهن شماست انجام میشود .غیر از این هر راهی به نتیجه مطلوب نمی رسد و شما به صورت پایدار کاهش وزن را تجربه نخواهید کرد.

شاد باشید

آخرین دیدگاه‌ها

    0 دیدگاه

    0 دیدگاه

    یک دیدگاه بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    مطالب مرتبط

    مسئولیت چاقی شما با خودتونه!

    مسئولیت چاقی شما با خودتونه!

    مسئولیت چاقی شما فقط و فقط با خودتونه.
    مسئولیت وضعیت الان شما با خودتونه.شما هستید که این شرایط رو به وجود آوده ایید.

    تناسب اندام و عشق در روابط

    تناسب اندام و عشق در روابط

    تناسب اندام و عشق در روابط ارتباطی با هم دارند؟
    آیا میدانید که با رسیدن به تناسب اندام روابط عاشقانه تان بهتر میشود؟
    این یک واقعیت است که بدن متناسب در روابط تاثیر مثبتی میگذارد.

    آخرین اخبار و بروزرسانی‌ها

    به خبرنامه‌ی ما بپیوندید

    در پینترست پین کنید

    این را به اشتراک بگذارید