چاقی به علت تیرویید کم کار

آبان 5, 1400

توسط Admin

دیدگاه

چاقی به علت تیرویید کم کار
آیا تیرویید کم کار دارید؟

ایا فکر میکنید که اضافه وزنتون به دلیل تیرویید کم کاره؟چقدر به جوابت مطمئنی؟
ویدیوی زیر میتونه در این زمینه بسیار براتون روشنگر باشه
ببینید و نظرتون رو با ما در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.
اگر هم خواستید به روشی اصولی از این بهانه های ذهنی رها بشید میتونید در دوره جامع روانشناسی لاغری و تناسب اندام شرکت بکنید و یک بار برای همیشه به تناسب اندام برسید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

اینستاگرام شروع تازه

 

یوتیوب شروع تازه

 

تلگرام شروع تازه

مطالب مرتبط

چرا لاغری با ذهن ؟

چرا لاغری با ذهن ؟

چرا لاغری با ذهن ؟ برای کسی که میخواد لاغر بشه انتخابهای متفاوتی وجود داره.اما به طور مشخص لاغری با نیست از انتخابهای معمول در جامعه نیست.این روش خیلی در جامعه شناخته شده نیست و...

چاق بودی بهتر بودی !

چاق بودی بهتر بودی !

چاق بودی بهتر بودی ! تاثیر حرف مردم در لاغر شدن چقدر با این حرف بقیه مواجه شدی که قبلا که چاق بودی بهتر بودی. این چه کاریه که با خودت کردی،قبلا خیلی خیلی بهتر بودی. چاقی بیشتر...

بستنی بزرگ

بستنی بزرگ

بستنی بزرگ ! چرا ما به جای یک بستنی معمولی یک بستنی بزرگ انتخاب می کنیم؟ انتخابهای ما تابعی از افکار ماست.یعنی هر تصمیمی که میگیریم و هر فکری که از سر ما میگذره و هر انتخابی که...

2 دیدگاه

انتشار یافته: 2
  1. 09335668951
     
     
    1400/08/24 - 12:44

    سلام . رفتارهای غذایی من انتخاب من است .
    یکی از باورهایی که مانع حرکت در مسیر تناسب ایده آل من است این است که
    ۱- من کنترلی بر رفتار غذایی خود ندارم .
    ۲- پیاده روی کردن برای من سخت است .
    ۳- من تنبل هستم .
    ۴- میل من وقتی برانگیخته میشود دیگر نمیتوانم جلوی خود را بگیرم و باید فقط بخورم تا به آرامش برسم
    ۴- عذاب وجدان بعد از پرخوری بسیار مرا اذیت می کند .
    ۵- من اراده ام ضعیف است .
    و ….
    این موانع ذهنی به راحتی انگیزه ی مرا در مسیر تناسب اندام می گیرند و نمی گذارند احساس من در جهت تناسب اندام حرکت کند .
    حتی همین مورد نیز یک باور است .
    در حالیکه من باید نیاز بدنم را بشناسم . نیاز بدن من توسط میل طبیعی به من گفته میشود . این که چه بخواهم بخورم توسط میل طبیعی به من گفته میشود .
    اکنون میخواهم باورهایی که در جهت تناسب اندام است را جایگزین باورهای چاق کننده کنم .
    ۱- من خالق رفتارهای خود هستم . رفتارهای من از زمین و آسمان به ظهور نمیرسند توسط خود من انجام میشود . دستم مال منست . نگاهم مال منست . این من هستم که قدرت اختیار و انتخاب دارم که چه رفتاری را انجام بدهم و یا انجام ندهم . رفتارهای عادتی و ناخوداگاهم را نیز خودم ساخته ام . با تکرار رفتارها به آنها عادت کرده ام و ناخوداگاه از من سر میزند .
    برای ساخت رفتار صحیح مهم اینست که ابتدا و در هر لحظه این باور را در خودم تقویت کنم که من مسئول انجام رفتارهای نادلخواه خودم هستم .
    من خالق رفتارهای خود هستم .
    میل طبیعی در من وجود دارد اما احساس ولع طبیعی نیست و احساس ولع دقیقا ناشی از فرمولهای اشتباه ذهنیست . باورهایی که منشاء آن نمیتوانم است . من نمیتوانم جلوی ولع خود را بگیرم . من با نگاه کردن غذاها و مرور آنها در ذهن احساس ولع را در خودم ایجاد و تقویت کردم و گرسنگی کاذب ایجاد کردم . خداوند در قرآن میفرماید فاقض عینیک . چشمانت را فرو ببند . برای کنترل ولع ابتدا باید از چشم شروع کرد . با نگاه اشتها برانگیز به غذاها نگاه نکرد و اگر احیانا چشممان افتاد نگاهمان را فرو ببندیم تا این فرمول در ذهن ما شروع به کار نکند و میل ما را تحریک کند . در حقیقت ورودی چشم برای من یکی از مواردیست که احساس میل طبیعی را تبدیل به ولع می کند وقتی ورودی خود را کنترل کنم کنترل ذهن کار ساده تری خواهد بود .
    میل طبیعی در اثر نیاز جسمی و درخواست ذهنی در من ایجاد میشود . اگر به همین یک فرمول توجه کنم می بینم میتوانم رفتارهای خود را تغییر دهم .

    وابستگی و عادت به رفتارهای چاق کننده نیز یکی دیگر از باورهاییست که در من وجود دارد و اینکه نمیتوانم عادات خود را ترک کنم .
    در حالیکه باز هم این فرمول از کمبود عزت نفس در من است .
    من عزت نفس دارم اما از آن استفاده نمی کنم .
    باید من خود را تقویت کنم .
    من خالق رفتارهای خود هستم .
    من خالق عادات خود هستم .
    من خالق افکار خود هستم .
    من میتوانم ورودیهایم را تحت کنترل دراورم و در مسیر تناسب اندام جاری کنم .
    وقتی در مسیر تناسب ذهنی بمانم نتیجه خیلی زود در من ایجاد میشود چون طبیعت جسم من تناسب اندام است .
    تناسب اندام زیباییست
    تناسب اندام لذت بردن بیشتر از زندگیست .
    تناسب اندام قدرت بیشتر در زندگیست .
    تناسب اندام یعنی داشتن عادات خوب در زندگیست
    عاداتی که به انسان انگیزه می دهد تا بیشتر در مسیر تناسب اندام حرکت کند و در آن بماند .
    من خودم را دوست دارم .
    دوست دارم هر روز در مسیر تناسب اندام حرکت کنم .
    دوست دارم رفتارهای غذایی خود را بر اساس میل طبیعی و نیاز بدنم تنظیم کنم .
    درخواستهای ذهنم را بشناسم .
    کدامیک از این درخواستها در جهت تناسب اندام است و کدامیک در جهت چاقی .
    درخواست چاق کننده یعنی درخواست ناخونک زدن از ورودی دیدن در ذهن ایجاد شده ورودی خود را کنترل کنم . درخواست پرخوری از ورودی حس چشایی در من ایجاد میشود . هر وقت درخواست حس پرخوری دارم چند لحظه صبر کنم . نفس عمیق بکشم تا دستورات ذهنی من متوقف شوند . بعد کم کم میل من از حالت ولع خارج میشود و من میتوانم رفتار خود را بهتر کنترل کنم .
    یکی دیگر از باورهای من اینست که وقتی در مسیر تناسب حرکت می کنم میل من کم میشود انگیزه ام کم میشود دلخوشی ندارم علاقه ندارم .

    این باورها نیز ناشی از اینست که من همواره غذا را بر خود ترجیح داده ام . من غذا رو بیشتر از خودم دوست دارم . من باید عزت نفس خودم را بالا ببرم و خودم را دوست بدارم . علاقه ام را از یک عامل بیرونی به یک عامل درونی کنم . اگر خودم را بیشتر از غذا دوست داشته باشم و عزت نفس خودم را بالا ببرم میفهمم که در مسیر تناسب اندام من عزتمندتر هستم . قویتر هستم . خودم انگیزه ی خودم باشم نه یک عامل بیرونی مثل غذا . خودم دلخوشی خودم باشم نه یک عامل بیرونی مثل غذا . غذا تحت منست . درست است که بودنش با من لذت است اما وقتی آن را بیش از خود دوست بداری او را امیر بر خود می کنی و به او وابسته میشوی در حالیکه من امیر بر غذا هستم .
    میل طبیعی در من در اثر نیاز جسمی پدید می آید . من باید بتوانم نیاز جسمم را تشخیص دهم . من آنقدر همیشه آزاد بودم که اصلا نمیدانم نیاز جسمم چیست ؟
    صدای بدنم را نمیشناسم .
    نمیدانم چه چیز نیاز منست .
    وقتی من خودم را تقویت کنم کم کم میفهمم آنقدرها که هم فکر می کنم نیاز جسمی برای مصرف مواد غذایی ندارم . چون بدن من خود مواد لازم را میسازد . من به مواد غذایی معتاد شده ام و اگر کم کم این اعتیاد را ترک کنم و به خود دوستی و توجه به خود و زیبایی خود و سلامت خود و قدرت خود در انجام کارها اهمیت دهم کم کم عادات غذا امیری در من کمرنگ میشود و من امیری در من زیاد میشود ‌ .

    سخن آخر
    من خالق رفتارهای خود هستم .
    من خالق باورهای خود هستم .
    من صاحب ورودیهای خود هستم .
    من خالق عادات خود هستم .
    من خالق شخصیت خود هستم .
    من خالق اندام خود هستم .

    1. Admin
       
       
      1400/08/24 - 9:10

      چقد عالی و تاثیرگذار بود.
      ممنونم بابت کامنت پرمحتواتون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
  • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
  • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.

آخرین اخبار و بروزرسانی‌ها

به خبرنامه‌ی ما بپیوندید