پرخوری بعد از ورزش
پرخوری بعد از ورزش مجازه؟
دلایلی هست که افرادی که ورزش و یا پیاده روی می کنند نمی توانند به خوبی وزن کم کنند و به تناسب اندام برسد.نگرش ما نسبت به کاری که انجام میدهیم اگر نگرش درستی نباشه از کاری که می کنیم نتیجه درست نمیگیریم.ما وقتی که ورزش میکنیم طبیعتا سوخت و ساز بدنمان را بالا میبریم و احتمالا نیاز به کالری دریافتی بیشتری نسبت به معمول داریم.مشکلی که در این حالت بروز میکنه اینه که افراد این ورزش رو به عنوان بهانه و دست آویزی برای افراط میدانند و این باعث میشه که فرد بسیار بیشتر از آمچه سوزانده مجددا دریافت بکند.
این راه و روش صحیحی برای لاغر شدن و استفاده صحیح از ورزش نیست و ما رو به نتیجه مطلوب نمیرساند.
در این ویدیو پرخوری بعد از ورزش رو باز کردیم.
اگر نظری در مورد ویدیو داشتید خوشحال میشیم در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
دیدگاهی ثبت نشده است