ریشه پرخوری عصبی چیه و کجاست؟

شهریور 22, 1399

توسط Admin

دیدگاه

 ریشه پرخوری عصبی کجاست؟

یکی از ریشه های روانی چاقی، خوردن عصبی یا خوردن هیجانیه. ‌

ما میخوریم اما اینقدر احساساتی که ما رو هول میدن بخوریم قوی هستن که ما اصلا متوجه نیستیم که میخوریم. ⁣‌

گرسنه نیستیم اما روزی چندین و چند بار میخوریم. ⁣‌

این مسئله بدون اینکه ما متوجه باشیم شدیدا روی چاق شدن و از فرم خارج شدنمون تاثیر داره. ⁣‌

ریشه های خوردن عصبی خیلی زیاد هستن که در ویدیو به یه سری اشاره کردم و دو راه حل خوب برای رهایی ازش گفتم. ⁣

به هر شکل میتوانید به کنترل احساساتتون، ریشه پرخوری عصبی رو تا حد بسیار زیادی کنترل بکنید.

🔴نکته مهم در مورد توضیحات داخل ویدیو:⁣

تو ویدیو گفتم دو روش برای کنترلش هست که اولی حل ریشه ایی دلیل اون احساس و روش دوم توقف ۵ دقیقه ایی قبل از هر خوردنی. ⁣
روش دوم میشه گفت هم راه حل شناسایی نوع گرسنگیه و هم راه حل نخوردنه که فکر دقیق مطلب رو توضیح ندادم خدمتتون. ⁣
منظورم این بود که با توقف ۵ دقیقه ایی قبل از هر خوردنی هم میشه فهمید که احساس گرسنگیمون ریشه عصبی داره یا نه.

و اگر هم ریشه اش عصبی باشه، هوس خوردنه کم میشه دیگه راحت تر میتونی نخوری. ⁣

امیدوارم که این ویدیو براتون مفید بوده باشه. 🙏🏼❤️⁣

 

حجم ویدیو: 92 مگابایت | فرمت ویدیو MP4 | زمان ویدیو: 5:18 دقیقه | دانلود ویدیو (کلیک کنید)

 

حجم صدا:  مگابایت | فرمت صدا: MP3 | زمان صدا: 5:18 دقیقه | دانلود فایل صوتی(کلیک کنید)

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

اینستاگرام شروع تازه

 

یوتیوب شروع تازه

 

تلگرام شروع تازه

ویدیوهای آموزشی لاغری

مطالب مرتبط

عوارض قرص های لاغری چیست؟

عوارض قرص های لاغری چیست؟

عوارض قرصهای لاغری چیست؟ اگر تا به حال از این قرصها استفاده کردید احتمالا تجربیات ارزشمندی در مورد این قرصها داری. خوشحال میشیم در جهت روشنگری بقیه عزیزان در قسمت نظرات از...

لاغری بدون ورزش ممکنه؟

لاغری بدون ورزش ممکنه؟

لاغری بدون ورزش سلام به نظر شما میشه بدون ورزش لاغر شد؟ آیا کلا برای لاغر شدن نیاز به ورزش داریم؟ این ویدیو احتمالا میتونه به خوبی دیدگاه درستی نسبت به ورزش کردن با نیت لاغر شدن...

حذف شام برای لاغر شدن

حذف شام برای لاغر شدن

حذف شام برای لاغر شدن آیا حذف شام یا هر وعده غذایی برای لاغر شدن راهکار درستیه؟ خیلی از مردم فکر میکنن که اگر وعده های غذاییشان را حذف بکنند میتوانند قدم ارزشمندی برای لاغر شدن...

0 دیدگاه

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین اخبار و بروزرسانی‌ها

به خبرنامه‌ی ما بپیوندید