ریشه پرخوری عصبی چیه و کجاست؟

شهریور 22, 1399

توسط Admin

دیدگاه

 ریشه پرخوری عصبی کجاست؟

یکی از ریشه های روانی چاقی، خوردن عصبی یا خوردن هیجانیه. ‌

ما میخوریم اما اینقدر احساساتی که ما رو هول میدن بخوریم قوی هستن که ما اصلا متوجه نیستیم که میخوریم. ⁣‌

گرسنه نیستیم اما روزی چندین و چند بار میخوریم. ⁣‌

این مسئله بدون اینکه ما متوجه باشیم شدیدا روی چاق شدن و از فرم خارج شدنمون تاثیر داره. ⁣‌

ریشه های خوردن عصبی خیلی زیاد هستن که در ویدیو به یه سری اشاره کردم و دو راه حل خوب برای رهایی ازش گفتم. ⁣

به هر شکل میتوانید به کنترل احساساتتون، ریشه پرخوری عصبی رو تا حد بسیار زیادی کنترل بکنید.

🔴نکته مهم در مورد توضیحات داخل ویدیو:⁣

تو ویدیو گفتم دو روش برای کنترلش هست که اولی حل ریشه ایی دلیل اون احساس و روش دوم توقف ۵ دقیقه ایی قبل از هر خوردنی. ⁣
روش دوم میشه گفت هم راه حل شناسایی نوع گرسنگیه و هم راه حل نخوردنه که فکر دقیق مطلب رو توضیح ندادم خدمتتون. ⁣
منظورم این بود که با توقف ۵ دقیقه ایی قبل از هر خوردنی هم میشه فهمید که احساس گرسنگیمون ریشه عصبی داره یا نه.

و اگر هم ریشه اش عصبی باشه، هوس خوردنه کم میشه دیگه راحت تر میتونی نخوری. ⁣

امیدوارم که این ویدیو براتون مفید بوده باشه. 🙏🏼❤️⁣

 

حجم ویدیو: 92 مگابایت | فرمت ویدیو MP4 | زمان ویدیو: 5:18 دقیقه | دانلود ویدیو (کلیک کنید)

 

حجم صدا:  مگابایت | فرمت صدا: MP3 | زمان صدا: 5:18 دقیقه | دانلود فایل صوتی(کلیک کنید)

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

اینستاگرام شروع تازه

 

یوتیوب شروع تازه

 

تلگرام شروع تازه

مطالب مرتبط

بستنی بزرگ

بستنی بزرگ

بستنی بزرگ ! چرا ما به جای یک بستنی معمولی یک بستنی بزرگ انتخاب می کنیم؟ انتخابهای ما تابعی از افکار ماست.یعنی هر تصمیمی که میگیریم و هر فکری که از سر ما میگذره و هر انتخابی که...

سیر بخور و لاغر شو !

سیر بخور و لاغر شو !

سیر بخور و لاغر شو ! میشه یه دل سیر غذا بخوری و لاغر هم باشی؟ سیر پا شدن از سفره غذا برای افراد دارای اضافه وزن یک آرزوه. بیشتر این افراد به خودشون گرسنگی میدن با این نیت بلکه...

چرا اصلا باید لاغر بشم؟

چرا اصلا باید لاغر بشم؟

چرا اصلا باید لاغر بشم؟ لاغر شدن برای کسی که اضافه وزن داره بسیار لذت بخشه.اما اینکه فرد آیا واقعا میخواد لاغر بشه یا نه بستگی به کارهایی داره که فرد میخواد برای رسیدن به این هدف...

0 دیدگاه

دیدگاهی ثبت نشده است

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
  • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
  • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.

آخرین اخبار و بروزرسانی‌ها

به خبرنامه‌ی ما بپیوندید