ترس از چاق شدن

ترس بزرگترین دشمن انسانه.

ترس انسان رو فلج میکنه.ترس یعنی اینکه توجه ما به سمت چیزهاییه که دوسشون نداریم و این مسئله باعث پر رنگ شدن این مسائل میشه.وقتی ما از چاق شدن میترسیم دقیقا در حال تولید چاقی هستیم.ترس به این معناست که ما فکر میکنیم چیزی که میخوریم ما رو چاق میکنه و این دقیقا چیزی میشه که تجربه اش میکنیم.ترس واقعا چه کمکی به ما میکنه؟

آیا غیر از فلج کردن و مستاصل کردن انسان کار دیگری میتواند انجام دهد؟اگر ما میخواهیم چاق نشویم و نگران رفتارهای خوراکی مان هستیم بهتره به جای این نگرانی ها هوشیار تر بشویم،به چیزهایی که میخوریم دقت بیشتری داشته باشیم و هر جا احساس سیری کردیم دست از خوردن بکشیم.و تا زمانی هم که گرسنه نشده اییم سراغ خوراکی ها نرویم.با پیروی از همین اصول ساده میتوانیم به سادگی لاغر شویم.

ما اگر میخواهیم لاغر بشیم باید تمام نگرانی هایی که هیچ فایده ایی برایمان ندارد از جمله ترس از چاق شدن را بزاریم کنار و توجه مان را به شکل کامل روی چیزی که میخواهیم معطوف بکنیم،یعنی لاغر شدن.

این ویدیو رو ببینید و نظرتان را در مورد آن با ما در میان بگذارید.